长期打呼噜怎么治疗

概述

我父亲长期打呼噜，而直接的受害人就是我和妈妈啦，对于父亲的呼噜我和母亲一直是备受煎熬啊，不仅仅我俩的睡眠质量下降了，而且工作效率也明显的下降。因为这个我被老板没少骂。这个真的是一个大问题。而父亲也因为打呼噜总被叫醒而不开心，真的是家庭不和，职场也失意啊！这是个大问题必须要解决。所以我咨询了一下我的朋友。从她那我知道了原因，危害和治疗的方法。下面就和大家分享一下。

步骤/方法：

1 专家曾指出，其实打呼噜是健康的大敌。由于呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑和血液的严重缺氧形成了心绞痛，高血压等病，夜间呼吸暂停超过一百二十秒，就很容易造成死亡。所以我们要非常的重视这个问题。

2 打呼噜的原因有很多方面。有鼻部原因，像肥厚性鼻炎、变应性鼻炎、鼻窦炎等引起的阻塞疾病。还有咽部原因，扁脑体肥大、咽部淋巴组织肥大及咽壁粘膜下脂肪组织肥厚等。还有口腔及鄂面部异常。喉部疾病。内分泌疾病。都是引起打呼噜的原因。

3 而我们最重视的治疗方法，有五种。第一、物理疗法。睡眠时用阻鼾器。其原理就是打开呼吸通道，改善供养。第二个是保守疗法减肥疗法。还有饮食。手术。和药物疗法。这些都是有效而且非常成功的。

注意事项

那么长期打呼噜需要注意的是，不要过度疲劳。这一类人白领居多。改善好自己的睡眠，避免枕头过高，注意自己的饮食，多吃清淡的食物，蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒，早睡早起，并适量的运动。希望大家的家里人有长期打呼噜的人会认真记住我说的，这个是非常有用的哦。