儿童缺铁缺镁怎么办

概述

儿童是祖国的希望，是家长们的宝贝。所以家长非常留心孩子的成长健康，时刻关心他们的身体健康，时刻关心他们的成长。孩子缺失什么营养父母都要关心。每种营养都是孩子必须的，都是孩子成长所必须的。如果孩子缺少某种营养成分，孩子的身体都会受到影响，尤其是缺铁缺镁，会严重影响身体，使身体出现不良的反应，不能健康的成长，所以我们要营养全面。那么儿童缺铁缺镁该怎么办？

步骤/方法：

1 儿童缺铁缺镁会让孩子患严重的贫血症、智力下降，呆滞等症状。所以如果缺铁缺镁，家长应该及时给孩子补充这两种元素。多吃一些含钙、镁高的食物，比如豆制品、鱼虾、海带、瘦肉和一些新鲜的蔬菜等，这样就好提高钙镁的含量。

2 多多参加运动，参加体育运动，尽量在阳光充足，阳光明媚的时候去野外走走，呼吸呼吸新鲜空气，晒晒阳光，让钙镁充分的吸收，这样才能真正的达到补钙的目的。不要整天憋在家里，在家里玩游戏、上电脑，不愿意参加体育活动。

3 如果缺钙，就会使身体得佝偻病，智力下降，所以要需要去医院验身体的钙镁含量。如果真的缺，我们可以买钙镁口服液，这个效果对于孩子非常有利的，不仅价格优惠，而且质量不错，所以在食补的同时还可以喝药进行补充。

注意事项

孩子如果出现钙镁的缺失，家长要高度注意，不仅要对孩子的饮食进行调整，还要让孩子多多参加体育运动，多多接受阳光的照射，对身体非常有利。