遇紧张或长时间脑力劳动头疼是什么原由

概述

很可能是由于工作和职业的原因，凡是那些从事脑力劳动的人，比如教师和科研人员等，还有生活不规律的人比如战士和司机等，精神总是处于高度的紧张状态，因为长时间地脑力劳动，很容易头疼。他们在噪音很高、光线太强、或是太过黑暗的环境中，长期间地进行脑力劳动，头痛患病率相对比较高。这究竟是什么原因呢？下面来详细解释其中的缘由，并找到治疗的好方法。

步骤/方法：

1 头疼与生活习惯有很大的关系。那些生活比较规律、按时作息的人，头痛患病率比较低。而长期睡眠不足或是睡眠质量不好的人，容易头疼。工作过度劳累、用脑过度却又得不到及时地休息，也容易出现头痛。除此之外，生活不规律的人，而且有不良嗜好的人，比如喜欢吸烟和酗酒的人更容易头疼。

2 由于现代社会的高速运转，还有快节奏的生活，生活方式比较单调，人际关系的复杂多变和紧张，都常常使人们的精神处于长期压抑的状态，由于紧张和焦虑，也容易导致头痛。所以在平时的生活中，要注意好好休息，养成良好的饮食习惯。

3 电脑是现代高科技的产物，给人们的生活带来许多便利，带来高效与欢乐，但同时也存在着许多危害人类健康的因素。经常在电脑前工作的人容易头痛。电磁辐射就是一种环境污染，是危害人们健康的一种隐形杀手。所以防护电磁辐射，就是当务之急。

4 对于生活紧张而忙碌的人们来说，抵御电磁辐射，最简单的办法，就是在每天上午喝几杯绿茶，吃一个橘子。因为绿茶可以消除电磁辐射的危害，还能很好地保护视力。如果不喜欢喝绿茶，喝菊花茶也不错，同样能起到保护身体的作用。

注意事项

平时要少看电视，尽量少上网。每看一会儿，就要起身出去运动一下。作息时间要安排合理，多吃些水果蔬菜，保证营养的供应。用电脑容易使人忘记时间，又有限制地上网，常用清凉的水洗洗脸。