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2015-01-04 16:00:27便秘是几乎每个人都会遇到的问题,引起便秘的原因也有很多,有的是因为精神压力过大而导致内分泌失调引起的便秘,有的则因为饮食方面没有注意好,吃了太多的难消化的食物,也有的因为身体上火,而导致大便干燥,拉不出来,便秘,有的因为身体疾病方面的原因,等等。所以说治疗便秘还是要从病因入手,如果是因为身体方面的疾病的话,还是要积极看医生,其他方面的原因导致的便秘,我可以帮助你。现在我把我的经验分享给你。
1 首先,病从口入,便秘这个问题多多少少都与你的饮食习惯有关,所以说,一般的饮食都要合理,注意荤素搭配,同时口味也要适中,不要无辣不欢的,便秘能持续那么久,你自己也该好好注意了。
2 然后就是,便秘的话,你每天都要坚持吃一两根香蕉,香蕉是帮助排便的,一般的情况就是,你坚持吃个一两天,绝对会改善你的便秘,不可能持续那么长时间的,以前我也经常这么做,效果真的不错。
3 除此之外,你还可以吃红薯,红薯也有助于排便,效果没有香蕉那么明显,但是长期坚持的话,是百益而无一害的,对身体也没有任何副作用,绝对不会再让你持续便秘的,你可以试试看。
此外还要注意,平时也要好好注意身体,不要经常熬夜,熬夜伤神,也容易让身体上火,导致大便干燥而便秘,平时也不要喝太多酒,便秘了还喝酒容易长痔疮。
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