青春期女生贫血怎么办

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2015-01-04 15:06:23
概述

贫血可不是中老年女性的专利,很多年纪轻轻的女性也会患上贫血,青年女性贫血大部分是属于缺铁性贫血。血液里的红细胞出现铁缺乏,就不能能正常生成。而青春期女性正处于生长发育阶段,需要很多的营养,但是因为运动或者其他方面的消耗,如果不及时补充铁质很容易出现缺铁性贫血,而有些青春期女性为了追求美丽苗条采用节食减肥,让自己患上了贫血,贫血危害大,要及时治疗,那么,青春期女生贫血怎么办?下面就介绍一下。

步骤/方法:

1 青春期女性患上贫血是需要重视和及时采取措施的,虽然这种病不会影响到生命,但是对正在发育的青春期女性来说是需要重视的,因为贫血对生长发育的女性很不利,另外如果此时女性出现贫血,很容易导致日后分娩时出现更严重的贫血情况。

2 怎么样属于贫血呢?如果女孩子发现自己最近脸色发白,而且容易疲乏,还经常头晕心慌,头发也不好干燥,指甲皮肤没有光泽是需要注意的,很可能是贫血,最好到医院做一下血液检查,如果确诊的话要及时治疗。

3 饮食方面一定要注意,不能再节食了,要多补充铁质,吃一些含铁丰富的是我,比如动物的血或者是牛肉猪肝等,鱼海带发菜也可以多吃一些,豆类蛋类多吃一些,同时要补充VC,并且不能挑食,要饮食多样化,尽量什么也吃一些。

注意事项

另外患者要看看自己有没有一些导致贫血的疾病,如果有一定要及时治疗,并且要经常锻炼身体,多参加体育运动,一些有氧运动是很不错的,慢跑、游泳、或者是球类运动,还有瑜伽都是不错的选择,情绪要好不要每天焦虑不安的样子。

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