预防高原反应的窍门

概述

对于我们平时生活在平原地区的人，突然进入高原后，都会因为身体的情况或多或少的出现有高原反应。在进入高原之前要到正规的医院做全面的身体检查，在医生的建议下吃些预防高原反应的药。患有以下疾病者不宜进入高原如心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。下面我们就来具体的介绍一下在进入高原后应该注意哪些问题，一面造成严重的后果。

步骤/方法：

1 预防高原反应的窍门：可在出发之前两个星期或一个月开始每天坚持吃医生建议下的药品，适当加强身体的锻炼，提高身体的抵抗能力。此外最好随身带上西洋参切片。有高原反应时含服，可缓解由高原反应而产生的不适感。

2 如果进入高原后病症不很严重，特别是在休息的时候较轻微，建议先不要吸氧。这样可以使患者更快适应高原环境。不可暴饮暴食，以免加重消化系统的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。

3 应该适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在三天内可以消除，适应力弱的需要大概一周的时间。可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

注意事项

由于高原独具的景色，常常会令人们心驰神往，但在高原上引起的高原反应也同样使人们容易产生惧怕的心理压力。所以我们应该保持良好的心态，事前作好充足的准备，积极应对在高原上所带来的一切反应。