高原反应头痛怎么办

概述

由于人体的体质情况不同，在高原上的反应也会有不同的情况发生，有的会产生头疼的症状，我们称之为高原反应。一旦出现明显的头痛，心慌胸闷等症状，有条件应该立即吸氧，不要造成吸养会有依赖性的误区。如果吸氧，吃药后症状没有明显改善，或者是缺氧症状很明显的情况下，不要犹豫，立即到医院采取进一步的治疗，不要因为治疗的不及时，而对人体造成不必要的伤害。

步骤/方法：

1 如果想进入高原，首先应当在进入高原前多作些有氧的运动。以此来提高身体素质，加强身体的抵抗能力，对于身体体质较弱的人群，建议在进入高原前要对医生进行详细的咨询，以免进入高原后给身体造成伤害。

2 大部分人一开始进入高原，都会有或轻或重的高原反应，对于什么样的人会有什么样的高原反应没有准确的说法。所以应该保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的。

3 一般来说在高原地区不要疾速的行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

注意事项

高原环境没有大家想象的那么可怕，提前次寻好医生，作好充足的准备，带着一份轻松的心情进入高原，是抗高原反应的最好武器，愿旅途愉快！