顽固性失眠神经衰弱怎么办呢

概述

我有一个朋友，近几年经常经常心慌，胸痛，头痛头晕。平时特别怕吵闹和大的声音，喜欢一个人在清静的地我有一个朋友，近几年经常经常心慌，胸痛，头痛头晕。平时特别怕吵闹和大的声音，喜欢一个人在清静的地方呆着。夜里总是失眠多梦，而且有时整晚不能入睡。后来去医院做检查医生说她患了神经衰弱症。他这种是属于顽固性失眠，经常不能入睡。这样到了白天的时候看着他，都昏昏欲睡的样子。整个人都没有精神。整天被病魔困扰着。那么顽固性失眠神经衰弱该怎么办呢？

步骤/方法：

1 家人要积极配合患者接受治疗，要给患者制造良好的生活环境，不要给患者过大的精神压力。患者不宜从事劳动时间过长，精神高度集中的工作。要合理安排自己的时间，不要熬夜，睡前可以多做一些运动，这样有助于睡眠。

2 患者一定要到正规的医院找专业的医生接受治疗，千万不要延误病情，耽误治疗。家人可以帮助患者做一些按摩，例如，多按太阳穴部位这样有利于缓解头疼。如果实在睡不着的话可以去找医生开一些安眠药，来帮助睡眠。

3 患者要保持一颗积极向上乐观的心，时刻要压制自己烦躁的心情。多出去做运动，多呼吸外面的新鲜空气。患者平常不要喝咖啡，茶等。饮食要以清淡为主，不要食用辛辣刺激的食物，但是也要注意营养搭配。

注意事项

家人一定要配合患者接受治疗，多多给患者鼓励。平常没事的时候可以多和患者聊聊天，让他把不快乐的事说出来。心情舒畅了自然睡眠就好。