颈椎病和肩周炎同时患上要怎么办

概述

年轻的时候经常干体力活，现在年纪大了。导致一身毛病的出现，最近老是觉得浑身没有力气，而且干点活肩膀处特别的酸困。有时候低着头脖子也会很酸疼。而且扩胸运动的时候，两个大骨头很疼。休息半天也休息不过来，不知道是什么原因造成的？后来去医院进行了检查，医生说是劳累造成的颈椎病和肩周炎，不知道同事患上这两种病要怎么办？

步骤/方法：

1 这两种病是长期劳累而造成的。患者平时一定要注意休息，不能过多的劳累。可以多增加一些肩部和脖子肌肉的锻炼，这样能够缓解病情，也可以跳一些广场舞，要早睡早起，不要有太大的心理压力。

2 平时可以用一些止疼的药物。在发作后也可用热毛巾热敷来缓解，或者是去找中医开些中药来进行治疗。饮食上要注意清淡一些，不要吃上火的食物，多吃一些含钙质高的食物。或者服用一些钙片。

3 此外也可以采取中医针灸疗法来进行治疗。只治疗是需要有个过程的，患者需要有耐心，平时要多增加一些户外的锻炼，来提高身体的免疫力，可以经常锻炼肩膀的肌肉，这样能够帮助恢复。

注意事项

饮食注意清淡，不要过度的劳累，多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够补充身体缺失的维生素，要多吃含钙量高的食物，配合一些中药来进行调理治疗。