血脂高，胆固醇高，丙氨酶高怎么办

概述

高血脂在现在的社会中是一种常见的疾病，一般不会危害到人类的健康，但是如果不去管理她他依然会对人体健康造成影响的，现在由于人类生活条件变好，饮食偏好，高油，高糖，高盐，高热量，再加上不爱运动，导致脂肪不很好的利用代谢，而留在我们的血液里使得血液里的脂肪含量增高，而且动物内脏，也是胆固醇最高的地方。再加上我们的烹饪方法导致胆固醇高。

步骤/方法：

1 丙胺酶主要是存在于我们的肝细胞浆内，他也要反映我们肝脏的健康功能状况，引起丙胺酶超高的原因有很多，除了肝脏受损以外还有其他很多的原因，这个具体的原因还是要具体知道是什么原因才好预防和治疗的。

2 饮食只是一个方面，主要是减少在外面应酬因为饭馆的食物都偏油和调料很多，饮食要注意清淡。尽量少油，少盐，少调料不要吃高油脂的如肥肉，动物的内脏，和一些比如鸡，鸭，鹅的皮。多吃一些粗纤维的实物。

3 还有就是运动方面，合理加强运动，但是不建议去剧烈，大量的运动。因为可能会因为突然加大运动导致人体的不适反映反而对身体不好，建议做一些舒缓的，比如；散步，打打太极拳，练练瑜伽都是可以的。

注意事项

最后的建议可以到正规的大医院在一个全面的体检，因为一高如果不注意的话很容易在引起高血压和高血糖，因为3高之间是相互有关联的，去医院检查，可以知道程度，在配合医生治疗是很好控制的，希望您早日康复。