睡觉时腰痛的厉害该怎么办

概述

腰痛多发于中老年人，但是每个阶段，由于自身体质等原因都有不同的腰痛症状显现。腰痛只是身体的某种疾病的一个综合反应。去年我的妈妈患上了腰间盘突出，我带她去了医院体检才知道的。因为我家秋天收完地，妈妈腰痛的就厉害。不过现在腰痛已经好的差不多了，喝了许多治本的中药。也在生活中注意了许多腰痛的细节，并且进行了各方面的治疗。现在我把经验介绍给同样患有腰痛的朋友们。

步骤/方法：

1 腰部疼痛的治疗方法有很多。我们在腰痛时主要表现暑湿阴雨天症状会更加严重，白天轻些，晚上会更加严重，不能俯身弯腰等动作。适当活动后可以减轻些。可以选择生活中一些常用药，例如苍术、黄柏、陈皮，灵芝、木瓜、络石藤。

2 要想治疗好腰痛，我们首先要弄明白是什么原因引起腰痛的。有心腰痛是肾气亏虚引起的，所以我们可以选择寒湿证、肾阳虚证加灸法，瘀血证在委中点刺放血。也可以选择腰肌疼痛部位，用梅花针叩刺出血，或者在腰痛部位拔火罐。这种办法适用于寒湿痹阻、湿热阻滞和瘀血腰痛。

3 食补是治疗腰痛的最好方法，也不伤身又经济实惠。我们在平时饮食习惯上一定要非常注意。例如，我们日常要多吃蔬菜水果，戒烟、戒酒。少吃生冷辛辣的食物，注意补充睡眠，不要熬夜，适当多锻炼身体，注意坐姿，保持良好的精神状态面对生活的每一天

注意事项

不要长时间玩电脑，坐姿要正，当腰部感觉疲劳时，不要挺着不注意，可以出去走走逛逛，给腰部一个缓冲的时间。保持愉悦的健康心情，多喝水，少喝碳酸饮料。