宝宝补铁吃什么好

概述

我家宝宝是在5个月的时候缺铁的，但是宝宝精神状态不是很好，不爱笑了、手握的时候感觉软弱无力，皮肤也是有点白，当时也急坏了，带去医院做了检查，血清铁就是有点低，不过还好，宝宝正好到了添加辅食的月份，自己也动手做了一些辅食喂给宝宝。

宝宝补铁吃什么好

1 给宝宝补铁首选是动物的肝脏，这个是含铁食物最高的，妈妈可以做成肝泥给孩子食用，猪肝、鸡肝等家禽动物的肝脏都可以，但是肝泥制作方法很讲究，而且不宜给宝宝每天吃，一周吃那么两到三次就可以了，而且要适量哦

2 瘦肉也是可以补铁的，尽管铁质含量没有肝脏那么高，但是可以天天吃都行。选择瘦肉的时候最好是红色的那种，红色的瘦肉含铁是最好的，切碎后制作成肉泥，或者肉松，在加入一点饭一起煮就成肉末粥等，同时加点绿色的菜叶或黄瓜、葱花，美味可口，宝宝很喜欢吃。

3 红枣、黑芝麻、蛋黄是很好的宝宝食物：红枣也可以去核后碾碎，做成红枣粥，同样黑芝麻粥也是很好的补铁辅食，宝宝就很喜欢吃，也好消化，是不错的宝宝补铁食物，此外还有豆制品含铁也是很高的，比如豆腐粥等。蛋黄可以做蛋黄泥等。

注意事项

宝宝缺铁贫血的时候都比较挑食，妈妈喂养比较困难，如果只是靠食补的话宝宝吸收到的铁质有限，贫血很难好，可以给宝宝吃点铁剂铁之缘片，每天吃两片补铁增加下营养，或添加到辅食中来喂给宝宝也行，这样补铁比较全面。平时还注意少给宝宝吃甜品、零食等，牛奶不要和补铁的食物一起进食，不然会影响宝宝铁质吸收。