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2015-01-15 12:50:08前一段去玩滑雪,当时刚学的,不小心摔倒了,扭到了脖子,当时特别的疼痛,但是人挺多的,不好意思哭出来,回来后脖子还是一直不舒服,你的这很痛,就赶紧去医院进行了检查,医生说是外伤扭伤脖子得了颈椎病,不知道这样的情况该怎么办呢,平时要怎么做能够够缓解颈椎疾病,或者是有没有什么治疗的好办法,平时饮食要注意些什么呢?
1 你的情况是外伤导致的颈椎病,可能是扭到了颈椎,导致的疾病,发现后要注意休息好,不要过度的劳累,可以多增加颈间脖子肌肉的锻炼,或者是没事的时候,用手多按摩按摩脖子处。
2 或者是喝一些中药来进行调理治疗,或者是采取中医针灸疗法进行治疗,严重的患者需要做牵引法,平时要保护今追出的保暖,不要受凉,可以多吃一些含改制高的食物,或者是吃一些钙片。
3 平时要多增加一些身体的锻炼来提高身体的免疫力,多注意休息好,不要保持一个姿势太久,饮食上要注意清淡,不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,不要有太大的心理压力。
对于此类病人平日应放宽心态,不应该给自己太重的思想包袱,要知道身体的好坏,与心理因素也有很大的关系。建议患者平时保持好睡眠。
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