有没有防治神经衰弱失眠偏方呢

概述

失眠是有一些人经常拿水果碰到的一件事情，实际上失眠是神经衰弱的一种表现，经常失眠就代表了你患有神经衰弱综合征。首先要正确认识失眠，部分的患者的失眠经久难愈或加重，常是由于他们对失眠感到过份的紧张、恐惧。这种心理状态势必反过来加重失眠，形成恶性循环。我们应该认识到，睡眠是一种生理的需求，更是一种生理的自然过程，人的大脑的一种自我保护性的反应。

步骤/方法：

1 在治疗神经衰弱的失眠时候，要寻找原因，排除干扰。失眠是由于人的大脑皮层神经细胞的兴奋和一抑制的两个活动过程的平衡发生了紊乱，睡眠的习惯节律节奏被打乱所引起的。这就与神经衰弱有关系。

2 失眠通常是由于精神紧张、情绪激动、药物（包括烟酒刺激及安眠药成瘾等等）影响、外来的不良刺激、环境变化、感到不安全感以及一些慢性疾病引起来的。治疗失眠首先要应该冷静的分析，寻找原因进行有效的治疗。

3 治疗神经衰弱性失眠，一定要创造一个良好的睡眠环境。还要注意调节情绪和培养良好的生活习惯。例如一时缺乏睡意就喝杯牛奶或去看一本枯燥乏味的书籍会有助于睡眠，另外建议多参加文化娱乐活动，加强体育锻炼。

注意事项

治疗神经衰弱性失眠一定要正确使用安眠药，不能对安眠药产生依赖和成瘾，这对身体由伤害。这里介绍一个中药方剂：酸枣仁、川穹、知母、茯苓、甘草。