青少年神经衰弱该怎么办呢

清泉1120387558 分享 A-100%A+

2014-12-18 11:10:01
概述

在当今社会生活中,生活节奏越来越快,社会压力、生活压力、家庭压力越来越大人们经常产生失眠、健忘、头痛、记忆力下降、心情烦躁、感到疲惫不堪等等症状,如果不加注意任由其发展,久而久之就会形成神经衰弱症。近几年来神经衰弱症的发病有上升势头。尤其是青少年的发病率呈逐年增加的态势。这是因为青少年面对这非常繁重的学习,还有来自家长的压力,学校的压力和社会的压力。

步骤/方法:

1 青少年在现代社会中,承受着繁重的学习压力、社会压力、家庭压力、升学压力还有就业压力,这些方方面面的压力给青少年的身心带来了非常重的负担,如果不正确对待这些压力,就会对青少年带来伤害。

2 如果青少年的压力不断增加,再加上没有家长和老师的正确的耐心的疏导,久而久之青少年不堪重负,就会出现神经衰弱的一些症状。所以青少年在紧张学习的同时还要使自己的身心健康,学会排解压力,愉悦心情。

3 神经衰弱的症状有很多,诸如头部紧张不适、头晕头胀、头痛,还有睡眠障碍,经常失眠,脑力劳动效率下降,注意力不集中,记忆力减退,健忘,体力衰弱感到疲惫,心情烦躁,心烦意乱,食欲不振等等。

注意事项

青少年要正视神经衰弱,更要学会心理的自我调节,排解各方面的压力,调节身心,要劳逸结合,科学用脑,还要加强营养,食物多样化,营养均衡。

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