脾胃不好还肾阳虚怎么办

概述

我22岁的时候，宝宝一周岁了我的身体感觉特别糟糕，平时吃的也不多，吃的不多还是比较胖，脸色蜡黄没有血色，细看还有淡淡的斑，平时睡眠质量不好，经常做梦，还老是感觉打不起精神，也没什么事业心情好像总是开心不起来，朋友经常说我没有年轻人的朝气。后来看过中医大夫，说我脾胃不好也是肾阳虚，那么这种情况应该怎么办呐？一起来分享一下吧：

步骤/方法：

1 妈妈那个时候到卫生院给我开了黄芪精和人参归脾丸，我记得坚持吃了一个多月就觉得愿意吃东西了，脸色也好转了不少，医生说，只有脾胃好，运化水谷的功能才会强，身体各器官功能才能得到滋养。

2 医生还嘱咐我注意饮食，不让我吃凉的东西，要喝热汤，妈妈每天给我熬粥，千奇百样，素的荤的，什么小米粥、大米粥、骨汤、八宝粥、蔬菜汤，还炖了好几只老母鸡，想起来真幸福。

3 医生建议我每天坚持拍打大腿两边的胆经，有条件每天跑20分钟左右步，医生说只要坚持一个星期内会有很大的改善，我当时坚持了4-5天，后来有事耽搁了，不过效果真的特别好。您不妨试一试。

注意事项

注意晚上睡不着也要按时躺下，每天定时排便，养成晨练的好习惯，建议多喝水，要常保持好的心态，即使工作压力比较大，也要保持心情平和，不要动肝火，以免上火。