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2014-12-17 7:56:32有个朋友已经手淫多年,经常腰痛耳鸣,记忆力也下降很多。这使他非常痛苦,非常忧郁。他真的不想再手淫下去了,可是无法克制自己。已经有上十年的手淫史,成为难以戒掉的老习惯,根深蒂固的毛病,几乎每天都会有一次。现在每一天都是无精打采的,对什么人也提不起兴趣了,精神总是萎靡不振。他该怎么办,才能恢复健康,充满活力的样子?
1 找到心爱的人。可以提升自己的吸引力,找到心爱的人,愿意与自己做爱。其实,并不是手淫导致了许多毛病,使人精神萎靡,而是缺乏爱,于是导致了那些后果。最好是学着去爱自己,去爱别人,自然就能摆脱手淫的烦恼。
2 一个人会手淫,不必有太大的心理负担,会手淫说明自己还是个正常人。偶尔地手淫一下,对身体的伤害确实微不足道,但不能成为自己手淫的借口,还心安理得地继续下去。人的欲望很难掌控,很多人一旦手淫起来,就会过度。
3 如果真心想控制自己不再手淫,必须要在思想上有所认识。可以经常去戒淫论坛上学习,那里有很多的同道中人。多与佛法相关的东西进行接触,是很有好处的。要从根本上认识到手淫的危害,有利于改掉自己的坏习惯。
4 多进行运动,专注于事业和工作。忙于社交,下班后回家倒头便睡。这样自己就没有时间和精力消耗在淫邪之类的事情上。否则,下班后没有地方打发时间,不知不觉地就会打开草榴了,然后就会一发不可收拾。要学会严格控制自己。
要在思想上有深刻的认识,然后忙于赚钱和运动,或是艺术、其他的社交活动。就是不要让自己闲着。使自己的身体疲劳,让生活变得丰富多彩,于是就分散了对手淫的注意力。
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