睡眠多梦老头晕怎么办

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2015-02-07 20:30:02
概述

最近我的睡眠质量特别的不好,晚上的时候老是翻来覆去的睡不着,而且感觉心里的压力特别的大,有的时候睡着了也会做很多梦,梦里面做的稀里糊涂的也不知道说一些什么梦?醒来之后全部都忘记了,有时候早上起床还会感觉头非常的晕,也不知道出现这样的情况该怎么办?有没有什么比较好的治疗办法能够治疗的,或者平时生活饮食上要注意些什么?

步骤/方法:

1 你的情况可能是肾虚所导致的。你需要及时去医院进行一个全面的检查,让医生看一下是怎么回事,然后开些药我按时的服用,你可以去找中医开些中药来进行调理治疗,平时一定要注意按时服药。

2 患者平时要注意多增加些身体的锻炼,来提高身体的免疫力,不要有太大的心理负担,晚上睡觉前可以泡个热水澡,这样能够缓解一天的疲劳,要不要有太大的心里压力,要放松下自己的心情。

3 饮食上注意清淡,不要吃辛辣上火的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,因为里面含有丰富的维生素,可以供身体所吸收,也可以多吃一些比较有营养的食物,来补充身体所缺失的各种能量。

注意事项

一定要选择去正规医院治疗,因为那里的医疗条件比较好,对自身也会是一种保障,平时按时服药。要不要私自停药,患者保持愉快的心情,不要有心理压力。

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