早上起来总是恶心干呕怎么办？

概述

早上恶心是因为长时间没有进食胃里空的原因，试着起来就补充点吃的吧，也许对你有帮助。坚持早晚用淡盐水漱口，漱口时也是头部后仰，张口发“啊”声，漱口后，不妨喝一杯淡盐水，主要是对咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部环境，预防细菌感染。这个方法，只是起到一定的预防的作用，对慢性咽炎的改善作用不大。有时神经系统因素也导致相应症状，具体如何治疗需要确诊时何种疾病，因为涉及到此症的疾病很多，建议到正规医院确诊，然后对症治疗。

步骤/方法：

1 首先：平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡、不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。但是光靠食物补充维生素是不够的，因为食物的营养不一定全部可以吸收掉。

2 其次：如果咽部的黏膜充血增厚，黏膜下结缔组织有增生，黏液腺肥大，分泌多，可以试试激光治疗，症状严重的，激光治疗要分次进行；也可以用硝酸银、冷冻或离子治疗。也可以喷喉，进行雾化治疗。

3 最后：千木叶清咽润肺茶，这个是现在治疗咽炎比较普遍的方法，有效成分能深层化解残余老痰、死痰、浓痰、浊痰，使之干干净净排出，促进修复咽壁粘膜破损、粘膜组织，保持咽部微生态环境平衡，形成免疫薄膜，预防咽喉疾病再次发作。

注意事项

注意:一个健康的身体对人来说是很宝贵的，为了保持一个甲亢的身体，建议及时的对自己不良的消极的情绪进行调整，在日常生活中要多吃蔬菜水果，合理作息。