有没有治疗腰肌劳损的偏方

概述

腰肌劳损是生活中我们比较常见的一种腰部疼痛的症状，尤其是对于一些经常做重体力活的人或是腰部有过损伤的人来说，如果不注意腰部的防护的话，是很容易出现腰肌劳损的现象的。对于腰肌劳损的治疗，有许多的方法，而其中有不少偏方对于腰肌劳损也是有一定的作用的，对于想通过偏方来缓解治疗的患者来说，不妨可以多多了解一下。下面就给各位介绍一下一些用来治腰肌劳损的小偏方。

步骤/方法：

1 首先第一个治腰肌劳损的偏方是一个食疗偏方，就是准备绿茶1克、蜂蜜25克、鸡蛋2个。然后用清水300毫升煮沸后加入绿茶蜂蜜鸡蛋一起再稍煮一段时间，待蛋熟后即可，建议可以每天早餐后服1次，每天服一次，45天为一疗程。对腰肌劳损有疗效。

2 另一个偏方是外敷的，就是用辣椒叶适量、白酒少许。先将辣椒洗净捣烂，炒热，然后再将米酒频频洒上，取出趁热敷患处即可，要以布带裹敷，以防渗漏。每日换药1～2次，连敷5～7日为一疗程。尤其对腰肌劳损腰酸痛有效。

3 最后也是进行腰肌锻炼来保健，可选择仰卧保健法，具体做法是：患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。

注意事项

腰肌劳损的调养是很重要的，所以患者在选择一些疗法治疗的同时，也要注意生活饮食的调养，尤其是要养成良好的坐姿站姿，在工作当中要避免过度劳累，避免久坐，否则是很易加重腰肌劳损症状的。