孕早期大便干燥怎么办

概述

我今年30岁了，正好现在我可以休息一段时间，所以我和老公打算要一个孩子，可是我发现在我怀孕早期的时候，我有一些不正常的生理现象，因为我以前没有怀孕过，所以不知道这些现象正不正常，那时间我坚强会觉得很累疲乏，经常会出现眼干眼涩眼疲劳的症状，在这段时间我更是经常大便干燥，很长一段时间才能排出来，然后该怎么办呢？

步骤/方法：

1 如果我们的孕妇出现了大便干燥的状况这时候我们就更要小心了，因为我们在怀孕的期间是不应该吃一些药物来消化食物进行排练的，这个时候我们的孕妇一定要多运动，这样可以促进肠蠕动

2 怀孕的期间孕妇也不应该过度的劳累，一定要保持一个良好的心情，养成良好的作息习惯一定要劳逸结合，我们在平时的饮食上也要注意，我们的患者朋友们应该多吃一些蔬菜和水果。

3 不要经常吃太辛辣太油腻的食物；多运动不要长时间保持坐姿，拥有愉悦的心情，不要给自己太大的压力；有一个正常的生活规律。揉肚子可以加快腹部血液循环，使腹内蠕动加强，帮助排泄

注意事项

养成良好的排便习惯，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1-3根即可，否则反而引起或加重大便干燥。