7月小儿缺铁缺锌怎么办

概述

在临床上我们认为最易被人发现的是由于皮肤黏膜缺铁性贫血而引起的面色、眼睑和指趾甲苍白，还有儿童身高和体重增长缓慢，在临床上我们认为锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，不论是缺铁还是缺锌，我们一定要合理的补，不要着急，慢慢补，

步骤/方法：

1 缺铁是会引起的异食癖，在我们的生活中常见的是嗜食冰，大冷天也爱吃冰块。还有就是缺铁可导致耳蜗血管纹萎缩，螺旋神经节退化，损伤听觉细胞而发生耳聋。缺铁故然可怕，我们要急时的补充，多吃有营养的食物，

2 有许多食物是含铁比较多的，比如动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄等；植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜一类的食物，还有海产中的海带、紫菜等。要慢慢补，不要一次性吃太多，也吸收不了，饭前后吃水果有利于餐中铁的吸收。

3 缺锌也是有严重危害的，我在这里就不一一说了，我来简单说一下吃哪些食物比较好，可以充分补锌，可以多吃点海带一类的食物，也可以喝点补锌的口服剂，比如葡萄糖酸锌口服液，可以喝一段时间去做个化验，看看补的如何，

注意事项

在就是不能喝浓茶，浓茶中含鞣酸多，饮浓茶妨碍铁的吸收，有的儿童饮浓茶会导致缺铁性贫血。所以不要喝，在就是多吃有营养的食物，