晚上磨牙怎么办

概述

磨牙是主要发生于睡眠中，由于咀嚼肌的异常运动所致，上、下颌牙齿互相摩擦，咯咯作响，而醒后不知的一种行为，也就是在晚上，睡着后，自己不知道的情况下，牙齿自己互相摩擦，夜里磨牙磨损了牙齿表面的牙釉质，会使牙本质暴露出来，对冷、热、酸、甜等化学刺激或硬物等物理刺激感到过敏，引起酸痛；严重的可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害等。

步骤/方法：

1 磨牙是睡眠中无意识的现象，自已通常没什么感觉，干扰他人的睡眠，声音和力度越来越大，时间长了，会产生并发症状，引起磨牙的原因主要有神经紧张,心理焦虑,抑郁,愤怒等心理因素容易患磨牙症;胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致患磨牙症;过度疲劳,从事精细工作者,如运动员,钟表匠等易患磨牙症;体内缺乏微量元素易患磨牙症.

2 建议你先到医院检查清楚磨牙的原因，然后再对症治疗，磨牙比较严重的话也可以到医院做一副颌垫，保护牙齿不被磨损。平时注意牙膏常换，不要固定用同一种牌子的牙膏；少喝碳酸类饮料，每年坚持洗一次牙。

3 ①可将橘皮洗净，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1个橘子皮，②每晚睡前吃一块约5厘米见方的生橘皮，用红糖水送下，③每天用芦根50克开水泡茶饮用，可有效缓解成人磨牙症.

注意事项

平时应多注意口腔卫生，定期到当地具有权威性的专科医院进行检查，在日常生活饮食中，不要过于偏爱生冷、油腻、辛辣刺激性食物；睡前做适当的体操、避免兴奋食品和吸烟、改善睡眠环境。