晚上磨牙怎么办

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2015-02-03 13:56:17
概述

磨牙是主要发生于睡眠中,由于咀嚼肌的异常运动所致,上、下颌牙齿互相摩擦,咯咯作响,而醒后不知的一种行为,也就是在晚上,睡着后,自己不知道的情况下,牙齿自己互相摩擦,夜里磨牙磨损了牙齿表面的牙釉质,会使牙本质暴露出来,对冷、热、酸、甜等化学刺激或硬物等物理刺激感到过敏,引起酸痛;严重的可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害等。

步骤/方法:

1 磨牙是睡眠中无意识的现象,自已通常没什么感觉,干扰他人的睡眠,声音和力度越来越大,时间长了,会产生并发症状,引起磨牙的原因主要有神经紧张,心理焦虑,抑郁,愤怒等心理因素容易患磨牙症;胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致患磨牙症;过度疲劳,从事精细工作者,如运动员,钟表匠等易患磨牙症;体内缺乏微量元素易患磨牙症.

2 建议你先到医院检查清楚磨牙的原因,然后再对症治疗,磨牙比较严重的话也可以到医院做一副颌垫,保护牙齿不被磨损。平时注意牙膏常换,不要固定用同一种牌子的牙膏;少喝碳酸类饮料,每年坚持洗一次牙。

3 ①可将橘皮洗净,放入白糖水中浸泡5天,每晚睡前吃1个橘子皮,②每晚睡前吃一块约5厘米见方的生橘皮,用红糖水送下,③每天用芦根50克开水泡茶饮用,可有效缓解成人磨牙症.

注意事项

平时应多注意口腔卫生,定期到当地具有权威性的专科医院进行检查,在日常生活饮食中,不要过于偏爱生冷、油腻、辛辣刺激性食物;睡前做适当的体操、避免兴奋食品和吸烟、改善睡眠环境。

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