怎样治疗中老年人异乡失眠

概述

我今年46岁了，一直在外地打工，因为家里比较穷，孩子们比较多，然后一直打工给他们赚钱，等他们上学，可是最近也不知道是怎么回事？老是感觉睡不着，特别是在夜深人静的时候，会特别的想家。白天的时候精神也很差，便会没有什么力气，我去医院进行了检查医生说是失眠，也不知道是什么原因导致的失眠，出现这样的情况该怎么办？怎样治疗中年人异乡失眠。

步骤/方法：

1 你的情况可能是思想导致的，因为在外面时间长，也比较挂念家里面的孩子，一想事情就会睡不着，所以有时间的话你可以回去看一下孩子，不要有太大的心理负担，你是家里的顶梁柱，不能累到。

2 在睡觉前可以喝一些安眠药来帮助睡眠，也是跑一跑脚能够促进血液的循环缓解一天疲劳的压力，患者不要有太大的心理负担，要保持愉快的心情，因为心情的好坏跟睡眠有关的。养成良好的作息时间。

3 你也可以去医院让医生开些药物来进行治疗，或者是去找中医开些中药，来进行调理，每天按时的服用药物，不要私自停药，适当的增加些身体的锻炼，来提高身体的免疫力，一定去正规医院治疗。

注意事项

患者要注意不要有太大的思想压力，因为心理包袱过大也会导致失眠的，你可以采取中医针灸疗法来进行治疗，也可以配合一些药物来进行治疗，要放松心情。