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2015-02-04 16:06:28我今年三十岁,每次来月经之前都会感觉到头晕,在月经来的后几天,头晕的情况就越来越严重,有时候还会感觉到恶心想呕吐,最要命的是一直会持续到月经停止,虽然每个月只有那么几天,但也极度给我的生活带来非常大的困扰,有时候还会觉自己全身上下都没有劲,如此一来,太影响我的正常的生活和工作了,我想咨询一下,女人经期头晕到底该怎么办呢?!
1 你好,月经期间的头晕一般可能是因为月经期内身体流血,大脑供血不足从而导致的供氧不足,其实非常普遍,也很正常,你只要在月经期内注意饮食,多吃点糖分就可以化解,像喝红糖水就是一个很好的方法。
2 我建议你在来月经的时候,可以多喝点水,并且也可以喝点补血的口服液作为调理,而且要多注意休息,这样会有很好的效果的,同时,建议你月经期间应该吃一些清淡,新鲜、容易消化的食物。
3 生活上你要保持充足的睡眠,不熬夜,要做到劳逸结合,避免劳累,保持心情开朗,多听一些愉快或自己喜欢的歌曲和电视节目,并且不要剧烈的运动,以免造成经血流失过多而导致头晕的加重。
月经期间,女性一定要注意自己的卫生问题,注意阴部的洁净,养成勤更换卫生巾的习惯。另外,适当的轻度运动可以调节血液循环,减轻症状。
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