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2015-02-10 11:04:44说到低血糖的现象很多人都会知道因为这事在人们饿了累了的时候都有可能出现的症状,只要补充一些糖分或者是及时进餐,症状就会渐渐的消失我那时那就有低血糖的症状,总是心悸心慌,还以为是心脏的问题后来去检查了才明白是低血糖引起的,因为不是疾病引起的医生都建议我到通过食疗,来改善并教给我一些应对的方法经过饮食各方面的调节,我的低血糖慢慢得到了缓解下面呢,我把这方面的要点和大家分享一下希望能对大家有所帮助。
1 第一呢一日三餐有规律保证你足够的睡眠时间,因为低血糖患者拿出了饿了,累了都会加重症状,严重者那甚至有可能出现晕倒的现象,所以呢,你首先要从这两方面去调整,要调整饮食和作息规律。
2 第二点呢就是平时在家里出现症状时呢可以口服一些葡萄糖片,封闭了果酱等,出现随身携带一点糖奶糖了水果糖,巧克力呢,等都可以,使症状的减轻一些能够很快的升高血糖的容量解决低血糖的问题。
3 最后一点那就是应该增强自身的饮食认识呢又要求平衡饮食中的应该包括蔬菜,推荐了一些食疗的方法,我付出多少克虾皮20克蒜头一瓣,这些呢都能够有效地调解低血糖效果也很好,多吃一些呢高糖的水果这些水果的含糖量的都很高能够缓解低血糖。
注意那应该好做一些激烈的运动少吃精制的机加工的产品和一些小饰品,情绪的调整了精神得自己焦虑等地均可诱发低血糖的出现,所以呢平时要注意保持良好的心态积极乐观的情绪,不要消极的一些情绪以免导致低血糖的发生。
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