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2015-02-10 14:18:57尿失禁是目前人类社会比较常见的一种疾病,尿失禁困扰了很多人,尿失禁严重影响了人们的正常的学习、工作和生活。那么,什么是尿失禁呢?简单来说,尿失禁就是有的人用力过度的咳嗽、打喷嚏、大笑、抬重物的时候,尿液就不受自己的控制了,这时候尿液就会不知主的排出。而且,有的人在公共场所发生了尿失禁,尿失禁还严重影响了人们的形象,让很多人感到非常痛苦和压力。
1 通过我身边的人的经验和我通过书籍的了解,尿失禁的治愈率还是特别高的。尿失禁其实并不可怕,我希望你能保持良好的心态,放轻松,不要给自己太大的压力。我建议你能够养成良好的生活习惯,良好的饮食习惯。
2 在日常生活中,你还要加强体育锻炼,多去散步或者慢跑,一定要加强盆底肌肉训练,每天都要坚持,一次都不用太长时间,但是一定要坚持下来,每天加强锻炼身体。学会在休息的时候就收缩和舒张盆底肌肉,一定要有毅力。
3 最后,你要选择适合自己的方法来治疗疾病,我觉得治疗尿失禁最好的方法其实就是进行盆底肌肉训练。现代人基本都缺乏锻炼,所以身体素质越来越差,我建议你每天都要坚持锻炼,坚持训练盆底肌肉,学会放松和收缩你的会阴部。
其实,我觉得尿失禁还是很好治疗的。但是你一定要保持良好的心态,不要给自己太大的压力,积极配合医生的治疗,按时锻炼,及时吃药、检查身体。
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