中老年妇女得了尿失禁怎么办

概述

尿失禁是目前比较常见的一种疾病，尿失禁可以由多种因素因素，例如通过精神因素或者心理因素引起，分娩或者外伤等因素引起。中老年妇女经常会得尿失禁，而且以压力性尿失禁较多见。压力性尿失禁就是人们在用力地大笑、咳嗽、打喷嚏或者抬起重物的时候，尿液不受自己控制的排出体外的过程。尿失禁严重影响了人们的正常生活，中老年妇女得了尿失禁怎么办呢？一起研究一下。

步骤/方法：

1 尿失禁影响了人们的生活，所以，我们一定要想办法治好尿失禁，首先我希望中老年妇女能正确看待疾病，尿失禁不可怕，我们能治好尿失禁的，一定要保持良好的心情，积极乐观的态度，不要觉得不好意思，也不要惧怕疾病。

2 中老年妇女得了尿失禁，一定要加强体育锻炼，加强盆底肌肉训练，每天都要坚持做，在走路或者休息的时候都要养成习惯去锻炼，有节律的收缩和舒张盆底肌肉，加强你的会阴部的锻炼，每天坚持15分钟，长期一定会有效果的。

3 中医对于治疗压力性尿失禁也有很好的疗效，中医一般认为人肾虚就容易排尿过多。艾条灸有很好的效果，我建议中老年妇女去专业的中医院，去找那些有资历的老中医，为你进行穴位按摩，针对穴位进行艾条灸，效果很好。

注意事项

很多中老年妇女都有尿失禁这种病，所以不用担心，一定要正确看待疾病。最重要的是一定要及时就医，听从医生的安排，中医很有效果，可以尝试。