怎样才不会中暑

概述

现在的夏天是越来越热，很多人都可能会中暑，前一段时间，我们放暑假，我在家呆着没有意思就去了乡下的奶奶家，帮着奶奶干起农活，在地里头那是非常的热，我自己都受不了了，奶奶让我去休息，但是我怎么也想帮着奶奶把活干完，要不然他自己也是很难干的，而且这几天天气都非常热，使我非常的难受，每天回去都有点头晕，想问一下，怎样才不会中暑。

步骤/方法：

1 在夏天中暑是很常见的，几乎每个人都有可能中暑，如果真的中暑了，真还是非常难受的，会感觉到头晕眼花，如果想不中暑，那平日我们就要多喝一些水，不要喝冰凉的水，最好是喝温水来补充身体所需要的水分。

2 如果是想不中暑，那么最好多喝一些稀粥，最好是喝一些绿豆粥，绿豆是可以去火的，这样降一下我们身体的火气我们就不容易中暑，中暑也是由于身体非常虚弱才会中暑，如果身体强壮了就不会中暑了。

3 在平时如果天气非常的热，我们可以多吃一些冰棍或者是雪糕，最好是多吃一些西瓜，西瓜可以补充我们身体所需要的水分，而且还可以帮助我们补充维生素，使我们的身体没有那么虚弱，这样我们就不容易患有中暑了。

注意事项

如果想不中暑，那么就要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是要多吃一些西瓜，多吃一些水分大的东西，桃子之类的水果是最好的，水分足了，就不容易患有中暑。