宫寒又肝火盛怎样食疗

概述

我以前月经来的时间很正常，节食减肥后，月经量比以前少了。这次月经提前10天，以前每次月经第4天往后就很少了，这也次开始的3-4天很少，偶尔某半天来的比较多，而且最近脾气不是很好，经常爱生气，后来去医院检查，医生说是宫寒又肝火盛引起的，请问这种情况该怎么办，我现在很着急，希望得到帮助，让自己快点恢复健康，过上正常生活。

步骤/方法：

1 健康的减肥需要循序渐进，但现代人追求美，长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡，甚至出现营养不良。虽然用很短的时间达到瘦身效果，但是身体却在短时间内丢失大量的能量性物质，寒邪很容易乘虚而入，攻击子宫。

2 引起的月经不调的原因有很多，根据你的描述有些宫寒，如果有宫寒的症状最好是在月经期里不要吃水果建议可以多吃点生姜类的温热的东西，同时注意子宫的保暖，多吃高能量的食物来暖身。

3 女性最好少吃生冷食物，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、冰淇淋等寒凉之物也不可以贪多，而且食物也有冷热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热；吃东西按照先热后凉的顺序，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫。

注意事项

平时多吃一些温阳补肾的中药，如鹿茸、仙灵脾、巴戟天、杜仲、艾叶、小茴香等，还经常配合一些补气、养血、活血的中药，如人参、黄芪、当归、阿胶、川芎、丹参、益母草等。