运动中的低血糖适合哪种治疗方法

概述

运动中发生低血糖的症状，可能就是因为自己的运动太激烈了，然后自己身体里所储存的能量是不足以支撑这个运动的，所以说如果想避免运动中出现低血糖的这种情况，我建议还是去选择一些比较轻柔的一些运动，比如说我们可以去慢跑，可以做瑜伽，就尽量不要选择那种跳高，跳远，或者是几百米冲刺那种很剧烈的运动，下面就来介绍一下在运动中出现了低血糖的症状应该怎么做

步骤/方法：

1 在运动中，如果出现了低血糖的状况要立即停止这项运动，无论它对你来说多重要，也无论他的分数多影响你的人生，我们不能成一时的英雄而让自己的身体造成一些无法挽回的损害，所以说一定要及时的停止这项运动

2 停止完这项运动之后让自己慢慢平静下来，然后在身边找一下有没有葡萄糖？因为在我们中考800米的时候我们老师就会让我们准备两瓶葡萄糖，就是害怕我们身体受不了，然后及时补充一下能量，所以如果有这种情况的话可以把它随时带在身边

3 如果没有葡萄糖的话也没有什么关系，咱们可以去附近买点饮料买一个小面包来吃，这些物质都能很快的补充身体的糖分，而且还可以很快的，让我们从低血糖的症状中摆脱出来，所以说如果是运动中出现这种状况的话自己身边要备些含糖的食物

注意事项

还是像之前所说的那样，如果说自己有低血糖的话就不要去参加一些很剧烈的运动活动，我们身体会受不了的，如果参加的话就给自己多一点保障