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2015-02-05 15:19:05现在社会生活节奏越来越快,所以人的生活压力也越来越大,很多人忙于工作忽略自己的身体,所以很多人都处于亚健康状态,好多上班族为了应酬大吃大喝,不注意自己的身体,病从口入,很多病都是因为嘴巴吃进去的饮食形成。比如高血压就是和饮食关系极大。如果发现高血压一定要及时就诊,积极配合一生的治疗,以免引发并发症,那么我们该怎么预防呢?
1 首先,建议患者及时去正规医院找专科医生治疗,积极治疗高血压等疾病以免延误病情,对自身健康状态造成影响。患者还要注意要做好作息时问安排。鼓励病人树立战胜疾病的信心。
2 第二,患者要注意合理调整饮食,禁忌刺激性食物及烟、酒、浓茶,少吃肥肉、蛋类等动物脂肪及胆固醇较高的食物。此外,适当的体育运动对疾病的恢复有益。如散步、打太极拳、练气功等。
3 第三,患者平日一定要注意要放宽心态,不应该给自己太大的思想包袱,要知道身体的好坏,与心理因素也有很大的关系。建议患者平时保持好睡眠,作息时间,给身体一个良好的修复环境。
患者要注意,不要吃得太饱,七分饱就好了,同时三餐要有规律,饮食要清淡。此外建议患者平日适量活动,增强体质才是最好治愈身体的办法,不要有不良生活习惯、长期身心疲劳、精神紧张等。
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