阴虚火旺应怎样调理

概述

我今年48岁，最近一段时间我不知道怎么了天天晚上爱做梦，而且出很多汗，搞得我一整晚都睡不好，白天上班也一点精神都没有，感觉整个人都很累，然后还经常觉得口干舌燥的，嘴巴里有一股苦味，很不舒服，去医院看了医生，医生说我这是阴虚火旺所导致的。我以前从来没得过这个病，医生说这病主要是靠调理才能恢复的，我想知道得了阴虚火旺应该怎么调理比较好？

步骤/方法：

1 阴虚火旺从中医上讲是由于阴阳失调、阴虚化火所导致的，患者一定要按时休息，不能熬夜，充足并且高质量的睡眠，早睡早起，规律的生活方式，养成良好的生活习惯，对调理阴虚火旺有很大的帮助。

2 阴虚火旺在饮食上需要注意的是:饮食要选择清淡一点的，烟和酒要戒掉，最好是多服用生津养阴、清心降火的食物，有这些功效的食物有:银耳、百合、莲子、黄鱼等，多吃对调理身体很有好处的。

3 此外，调理阴虚火旺，患者还需要保持好心情，心态不佳的时候要及时的调整自己的心态，保持情绪稳定，积极乐观，如果一直没有效果的话，可以去看一下有经验的中医，再配合中药进行治疗比较好。

注意事项

阴虚火旺的调理，靠的是患者自己的坚持，患者在平时一定要养成良好的生活习惯，不熬夜，不吸烟，不饮酒，节制性生活，锻炼身体，就一定能过调理好。