产后确诊为腰肌劳损怎么治疗呢

概述

女性产后由于身体虚弱，气血虚，是很容易导致身体出现一些毛病的，如产后风湿，妇科炎症等等，而还有一个较为常见的现象，就是出现腰肌劳损的症状，产后如果不注意休息及生活调养，过于劳累的话，是很易出现腰肌劳损的，尤其产后要一直带宝宝，尤其是如果没有家人帮忙，一个人劳累的话，出现腰肌劳损的几率就更大。那么当产后腰肌劳损时要怎么治疗呢？下面一起来看看。

步骤/方法：

1 大家可以先了解一下腰肌劳损，它的主要症状是腰部酸痛，一般是白天劳累时加重，休息后可减轻缓解，腰肌劳损应及时治疗，并且在治疗期间注意休息，避免剧烈的运动。对于产后的女性要预防腰肌劳损的话，一定要做好对腰部的保暖。

2 对于产后腰肌劳损，可进行锻炼治疗，就是进行腰背肌锻炼，这是一种很关键的治疗腰肌劳损的方法，可增加或保持腰部肌肉、韧带的弹性和韧性，缓解或治愈腰腿痛。方法有仰卧拱桥式和俯卧燕飞式。要注意训练要循序渐进，持之以恒。

3 另外还一个疗法也很适合产后腰肌劳损患者的，就是手法治疗，主要就是沿骶棘肌方向用滚法、揉法、劈扣法、按压法、点穴法等来缓解症状，可达到舒服活血、解痉止痛、除粘消炎的目的，使症状大大改善与缓解，最终达到治疗腰肌劳损的目的。

注意事项

建议产后得了腰肌劳损一定要注意平时生活的一些保养方式，要避免过度劳累，注意休息，注意腰部保暖，同时要注意饮食营养的调理，要坚持治疗，症状较重的也可在医生的指导下选择舒筋活血的中药来治疗。