黄斑变性，导致失眠的重要疾病

概述

黄斑变性是一个高龄退化的自然结果。黄斑变性一般发生在老年人身上，患者表现为看物体时东西会变性，另外，视力也会退化。为什么会黄斑退化呢？随着人年龄的增长，人眼睛视网膜会变薄，组织功能退化，引起黄斑功能退化。这是一个高龄退化的结果。患者日常生活会受到严重的影响，所以需要家里人的关心，如果黄斑变性，导致失眠，就要及时去医院看医生。

步骤/方法：

1 平时生活中，要经常去医院检查，多多注意眼睛的健康。另外，如果失眠的话，就要保持一个轻松的心态，保持一个积极乐观的态度，心态不好也是导致失眠的原因。睡前可以喝一小杯牛奶，有助于睡眠。

2 多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是胡萝卜，胡萝卜对人眼睛视力有很大的帮助作用，少做剧烈的运动。不要过度用眼，少看电视，少玩手机，多多看看绿色的东西，比如远处的青山，多多开心点。

3 生活中，眼睛要避免过度疲劳，要多多注意眼睛的健康，眼睛工作几十分钟就要休息一下。不要做激烈的运动，防止眼睛外伤。另外，生活中，近视眼的人应该定时去医院检查，特使是眼底不好的近视患者。

注意事项

积极配合医生的治疗，要像关注自己身体健康一样关注自己的眼睛健康。少玩电脑，少玩手机，控制看电视的时间，不要躺着看书或是在灯光暗淡的环境下用眼。