高原反应是否久了就能适应

概述

你好，我有个朋友今年二十多岁。有一次，他和亲人人出去玩儿，发现在爬山的时候有一些不适的症状出现。比如说头晕，浑身没有力气，并且呼吸有些急促，接着他就立马下山了。后来他上网一查，发现这是人们所说的高原反应。他现在有个疑问，就是他这个高原反应是一直会持续下去呢，还是只是存在一段时间。希望对高原反应有一些了解的人士，可以给他一些帮助。

步骤/方法：

1 其实，高原反应是因人而异的。有些身体素质比较好的人，他在适应一段时间后，高原反应就会消失。如果身体较差一些的话，那他就需要在其他方面多做一些调整。比如说抹一些防晒霜，这样可以减少水分的蒸发。

2 其次，他还可以在身体所能接受的前提下多喝一些水，以此来补充些水分。在居住这一方面，他也要尽量让自己舒服一些，不要找一些环境太差的旅店。还有就是在上山的时候动作不要太快，要一步一步慢慢的来。

3 我建议他也要多吃一些蔬菜水果，这样可以补充维他命和维生素，以此来保持他的体力。如果说他一旦发现自己有了高原反应，那么，就要立刻停下来休息，如果休息一段时间后，情况还是没有明显的好转，最好就要下山。

注意事项

我建议你如果没有特别必要的情况的话，最好就不要上山了。如果你一定要去的话，那么可以提前去药店开一些预防高原反应的药。而且要随身带足够的水。