半月板损伤撕裂应注意什么啊

概述

现在很多的年青人喜欢剧烈的运动，如踢足球、打篮球等等，有时候稍不注意就容易扭伤膝盖，由于年青力壮，许多人不放在心上，结果膝盖出现重复受伤，直至影响了正常的行动才去医院就诊，结果被确诊为半月板损伤，半月板损伤是常见的骨科疾病，一般发生在人体的膝关节处，一旦发生半月板损伤后，膝关节就不能行使原来的功能，给病人带来生活上的很大不便。

步骤/方法：

1 膝关节活动过度或者长期蹲或跪位劳动都容易引发半月板损伤，所以患者要多休息，避免膝关节长时间活动，同时大家在上下楼梯时，必须全神贯注，在踏稳之后，再动第二步，才能避免外伤。

2 半月板损伤是很容易复发的疾病，因此只有做好半月板损伤正确的护理才能避免半月板损伤的复发。患者一定要制定科学的饮食规划，多吃富含钙磷、清热解毒且活血的食物，如排骨、柠檬、红糖等。

3 半月板患者平时注意不要长时间站立、走路，上下楼梯，在下楼时尽量手扶栏杆以分散掉腿部膝关节的压力，同时不要长时间深蹲，避免增加半月板的压力。空闲时可以靠墙静蹲以加强膝盖周围肌肉稳定性。

注意事项

希望广大患者要积极对待，千万不要认为半月板损伤是小病，不治疗也会自然康复的，其实这是错误的想法，如果不及时治疗，半月板损伤也会危害你的身体健康。