聚合性痤疮饮食要注意什么呢

概述

痤疮就是我们俗称的“粉刺“，几乎每位经历过青春时期的朋友都有过粉刺的经历，粉刺好发于处于青春发育期的青少年，因此也被称为青春痘。它是正处在爱美年龄段的青少年的一大烦恼，痤疮不仅影响美观，还会引起出油、瘙痒等症状。对于青春痘，不能小视它，粉刺应该怎么预防呢？这是大家比较关心的问题,下面我与大家分享一下我预防粉刺的一些心得：

步骤/方法：

1 首先，正确清洁面部对于预防粉刺是很重要的。粉刺患者在睡前应清除当天的化妆品，并且还需要避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸，清洁的皮肤是不容易得粉刺的。

2 另外，要避免用手经常触摸已长出的粉刺，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌极易感染皮肤上的伤口，加重粉刺的损伤，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

3 维生素含量丰富的新鲜蔬菜、水果对治疗痤疮的效果也挺好，可以准备小白菜、荷兰芹、青辣椒、柠檬、苹果、绿豆等食物，将所有材料一同榨汁饮用，只要长期坚持，一定会看到明显的效果。

注意事项

生活一定要有规律性，不要经常熬夜，避免过度疲劳，时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长粉刺，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。