干眼症为什么症状

概述

我今年18岁，目前正在读高三。最近一段时间，我发现我的眼睛有不舒服的情况出现。特别是在上课的时候，每当上课上到一半了，我就会发现眼睛特别的干，眼睛也会有疲劳的感受出现，而且在看黑板的时候，字迹也会出现重影的情况。之后我上网查了一下，发现这是干眼症的症状，不知道我说的对不对？希望有过此类经历的人，可以告诉我平时应该多注意些什么？

步骤/方法：

1 你现在正在面临高考，所以我觉得你的压力会很大。你在平时一定要保持营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果可以有效的缓解你眼疲劳的症状。水果里面所含的维生素可以补充你体内的营养。

2 我想你现在的课情况一定非常的紧张，所以很少有时间练习放松。但是，我还是建议你一旦有时间的话就要多到户外走走，这样可以让你的眼睛在一段时间内休息一下。偶尔做一些适当的运动也是有好处的。

3 每次在课间十分钟的时间里，我建议你最好可以到操场是去活动一下。如果不太方便的话，你可以趴在窗户上，向外面看，特别是往远处看，这样可以有效的让你干眼症的症状消失。

注意事项

既然你现在用眼的地方非常多，所以我建议你在课余时间尽量少玩手机和电脑，这样也会让你的眼睛舒服一些。多吃些胡萝卜一类的蔬菜水果，补充你体内的维生素。