怀孕了该注意什么

概述

怀孕是女孩子一生必须经历的，升级作为准妈妈后，不管是在身体上还是在心理上都发生着很大的变化，家里人和身边朋友对自己的态度也会有所改变，甚至是陌生人，对自己也不一样了，都以准妈妈为中心，我记得我怀孕那会儿，每次坐车的时候，车上的乘客都会主动给我让座，我怀孕期间也学习了很多关于孕妇的知识，下面我就把我知道的跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先，在怀孕前三个月就应该补充叶酸，如果是意外怀孕，在孕早期的前三个月应该补充叶酸，防止孕妇贫血，降低宝宝出现先天性疾病的概率，也可以防止在孕晚期出现妊娠高血压综合症。

2 其次，在怀孕的时候，会有很多的担心和顾虑，可以多跟家里人和身边朋友聊聊天，尤其是刚当上妈妈的人，虚心请教孕期的经验，缓解自己孕期压力同时可以增加朋友之间的友谊，宝宝也可以得到健康的发育。

3 最后，孕妇在睡觉前尽量控制饮水量，睡觉前不要喝太多的水，因为怀孕期间本来子宫压迫膀胱就会想上厕所，如果在喝太多的水，晚上就不能得到好好的休息，这个时候可以让老公给按摩按摩，搓搓脚心，尽量左侧卧。

注意事项

在怀孕的时候，不仅要注意自己的生活习惯，还有注意自己的饮食习惯，不熬夜，注意休息，适当锻炼，可以多出去走走，晒晒太阳，练练瑜伽等，在饮食上一定要注意，不吃辛辣刺激的食物，食物均衡搭配。