长时间喉咙痛流鼻涕怎么办

概述

我是名高中生，上个周末的时候，我们学校足球队要踢比赛，我是学校足球队的一员，当时天气很冷大概只有5℃，我和我的队员们们都穿的短袖和短裤在踢球，那一天风好大而且没有什么太阳，我被冻的一直发抖，不过在踢比赛的时候，我还是缓过来。在踢完比赛后，我流了一身的汗，风吹来时整个人都不好了，回到家我发现自己感冒了，一直流鼻涕，喉咙痛，现在该怎么办呢？

步骤/方法：

1 患者你不用太担心，你的症状就是感冒了，平时要多注意保暖，不可以再像踢球比赛时一样穿短袖穿短裤，如果接下来还有足球比赛的话，我建议你最好不要参加，免得感冒加重，这样容易引起病情的进一步恶化，

2 在饮食上要注意少吃辛辣的食品，要多吃清淡的蔬菜和水果，比如柠檬，还有猕猴桃，梨子之类的，这些都很有助于身体的恢复，对健康有很大的好处，要平时要多喝开水了，这样的话相信感冒很快就能缓解。

3 如果身体有很强的不适，那么患者需注意要及时到医院就诊，在治疗期间一定要遵照医生的指，示要按时的服药，按时的复查，以免病情恶化，同时平时要多注意休息，感冒期间不要让自己过度的疲劳。

注意事项

平日多喝水，多食用蔬菜水果，饮食要以清淡为主，要放宽心态，不给自己太重的思想包袱，如果身体不适强烈，及时去正规医院找专科医生治疗，以免延误病情。