月经有时准有时不准，怎么回事？

概述

一般月经有时准有时不准的，可以问问家里有没有这方面的遗传病史，月经不准的那段时间有没有按时吃饭，饮食有没有注意卫生环境的，作息时间规不规律，工作压力大不大，有没有按时休息，是不是经常熬夜，很多女生常常都是要风度不要温度的，就算在大冬天也只穿很少的衣服，还常常大冷天的在外面买冰淇淋吃，出去玩经常买冷饮喝，所以在这种情况下这个月的月经往往就会推迟，到时间了很久都没来，严重的甚至那个月都不来了，很多生活因素和不良习惯都会影响月经不调。

步骤/方法：

1 一般月经有时准有时不准的，要多注意饮食卫生，环境卫生，尽量自己在家做饭吃，少在外面吃，可以多吃一些对人体有好处的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。每天可以做一点适量的运动，早上可以去跑跑步啊，休息的时候可以出去游泳啊，可以和朋友们一起去爬爬山什么的。

2 一般女孩子在经期要注意防寒，多穿衣服，不要吃冷饮冷冻的食物，下雨天要注意带伞，不要淋雨，不要涉水注意下半身不要着凉了，要好好保暖，可以吃一些暖宫的食物，如：大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、桔子等食物

3 要改变自己的不良生活习惯，最好不要抽烟，少喝酒，经期最好不要喝酒，要适量的补充点维生素C，维生素C是可以减少吸烟对身体造成的危害的，可以去医院开一些质量可靠的药片吃，也要多点水分高的水果，如：桔子、橙子、猕猴桃等。

注意事项

一般女孩子在经期要注意防寒，多穿衣服，不要吃冷饮冷冻的食物，下雨天要注意带伞，不要淋雨，不要涉水注意下半身不要着凉了，要好好保暖，还要改变自己的不良生活习惯，最好不要抽烟，少喝酒，经期最好不要喝酒，要适量的补充点维生素C，维生素C是可以减少吸烟对身体造成的危害的，可以去医院开一些质量可靠的药片吃，也要多点水分高的水果，如：桔子、橙子、猕猴桃等。