常常长口疮有没有比较容易好的方法？

概述

口腔溃疡有可能是我们每个人都会碰到的事情，一般来说，如果我们平时不注意饮食习惯，吃的太多尤其是晚上睡觉之前吃饭比较多就会造成积食现象，这样一来就容易导致嘴里面长口疮的现象，也就是口腔溃疡。有时候吃了火锅之后或者是太辣的东西也会刺激口腔，容易让嘴里长口疮。虽然口腔溃疡，不算是什么大事儿，而且有时候他自己也会痊愈，可是如果常常反复长口疮的话，我们应该怎么办呢？

步骤/方法：

1 如果说口腔溃疡是经常性反复，那么有可能是因为缺少维生素B2所引起的，你可以试着吃点维生素B2，观察一下效果怎么样。同时可以采用外用口腔溃疡膜，贴在有口疮的溃疡面上，一般通过贴这个都可以得到缓解

2 口腔溃疡一般有可能会同时出现有便秘、口臭等现象，因此应注意大便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是可以吃点梨或者香蕉，有助于排便，还要多喝水，至少每天要喝5到6杯水，这样可以清理肠胃，有利于口腔溃疡的恢复。

3 平常还应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居要有规律，保证充足的睡眠。另外口腔溃疡反复可能还与个人的免疫力有关，所以应该坚持体育锻炼，增强体质。平时饮食要清淡，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食品。

注意事项

避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。如果您在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。