吃了东西总是消化不好怎么办？

概述

我今年已经有三十岁了，以前身体都还算挺健康的，也都比较少身边。可是最近不知道怎么回事，每天吃的东西总是消化不是很好。我每日不是连续的便秘就是持续的腹泻，弄的排便都特别的不正常。但是我吃的东西也都很清淡呀，也不是太油腻的食物，可肠胃还总是这样，这到底应该要怎么办呢？同时像我这样的现在，还有有什么比较好的治疗方法可以用？

步骤/方法：

1 胃肠道的中微生态能够平衡，这和人体中的健康息息相关。只有正常的肠道消化功能才能维持身体中的吸收功能，而当肠道中的正常菌群出现了异样改变时，这时候就会容易导致消化性的疾病发生。

2 而导致患者出现肠道问题异常的现象有很多，比如饮食了过度有害的物质或者是长期滥用了抗生素，这都会使用身体中的平衡受到了紊乱，个别身体中缺乏铁，钙等微量元素的人群也较容易出现肠道异样的情况。

3 建议患者如果出现了胃肠道疼痛的现象可以先口服阿司匹林等药物进行止痛的治疗。同时患者还可以选择到当地正规的中医院进行相关治疗，医生会根据患者的病症程度，采取合适的治疗方法。

注意事项

患者在日常的饮食中也应当采取清淡的食物为主，避免摄取过多刺激性强的食物。同时养成良好的生活饮食习惯是改善肠胃道疾病最有效的方法。