孩子体质弱怎么办啊？

概述

随着生活水平的不断提高，人们的物质生活也日益丰富，许多孩子都长得身体壮实，但也有的孩子身体比较弱，稍不注意疾病就会隔三岔五地找上门来，让家长头痛不已，不知所措，那么到底怎样做才能让孩子身体壮壮的，远离疾病的困扰。我感觉不能简单地让孩子多吃，要多措并举，首先要注意饮食营养；第二要加强运动；第三要让孩子保持心情愉快。

步骤/方法：

1 父母要要给孩子加强营养，多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋等蛋白质丰富的食物和新鲜的蔬菜、水果，做到荤素搭配，同时要经常变化花样，增加孩子的食欲，家长还要让孩子吃早餐，以增强体质，提高对疾病的免疫力。

2 壮实的身体可以让孩子远离疾病。家人要经常带孩子走出家门，参加各种体育运动，比如打打羽毛球、乒乓球、跑跑步、游泳等，或者带孩子爬爬山、到野外郊游，非常有利于孩子的睡眠和生长发育。

3 家长要让孩子养成一个良好的生活习惯，不要给孩子太大的压力，每天除了写作业还是写作业，让孩子学会合理安排休息、睡眠、学习、活动时间，同时要远离电脑、手机等电子产品，会对孩子的眼睛有不好的影响。

注意事项

孩子是父母的心头肉，所以家长不要只顾忙于自己的工作而忽视了对孩子的照顾和关心，要在日常饮食上用心，多给孩子吃营养丰富的食物，同时要多运动，增强体质。