空腹吃哪些食物不好_健康经验_快速问医生

概述

并不是每种食物都适合在任何时候任何情况下食用，要掌握适合的食用时间和方法，否则会带来不必要的麻烦。尤其注意有一些食物是不能空腹吃的。

步骤/方法：

1 牛奶、豆浆含有丰富的蛋白质，不能空腹饮用，否则进入体内的蛋白质就会被迫转化为热量。起不到它们应该有的作用，注意饮用的时候要搭配面粉为主的主食或者饭后觉前饮用。

2 糖也是不能空腹吃的，空腹吃糖会使体内血糖升高。容易导致眼疾并且糖还会影响体内的酸碱平衡，不利于身体健康。注意空腹喝酸奶也会减弱酸奶的功效，要在饭后或者睡觉之前饮用。

3 空腹吃白薯会刺激胃壁分泌过多胃酸引起烧心等症状。空腹喝冷饮也会刺激到胃，诱发肠胃疾病，尤其女人经期还会造成生理周期紊乱。空腹吃柿子或西红柿则会很难溶解，容易形成结石。

注意事项

另外空腹吃香蕉会对心血管产生抑制作用，不留身体健康。空腹吃山楂的话会导致胃酸过多，导致胃酸胃胀。注意身体健康要健康饮食。

空腹吃哪些食物不好