冬季手脚冰冷应该这么调理。

概述

一到冬天，长时间的上班，坐在电脑前面，手脚都会变得冰凉冰凉，都没有知觉了，冬天手脚冰凉应该怎么调理呢，只是由于什么原因造成的呢。

步骤/方法：

1 多运动，冬天早上比较容易赖床，但是如果早点起床做20分钟运动让我的身体在早上就形成新城代谢的话，这会让我们一整天都神清气爽的有精神，这当然会比在床上赖床睡得十几分钟有效果的多。

2 多吃坚果类食物，少吃生冷的食物。手脚容易冰冷的人应该多吃坚果类的食物，比如核桃之类的，一年四季都要避免吃一些生冷的食物，可以多吃辣的食品。

3 注意保暖，有些人爱漂亮在冬天都不愿意多穿一点，这一点是非常不利于我们的身体的，多穿一点才能保护着我们的胃、关节，天气渐渐暖和起来的时候也不要急于脱下衣服，一定要确定天气已经暖和了，才能不要穿那么多衣服了。

注意事项

冬天容易手脚冰凉的人一般气血都不足，可以多吃一点红枣，多熬一些红糖水喝，多穿衣服，注意保暖，才能慢慢调理自己的身体。