怎么去掉肚子上的小肚腩？_健康经验_快速问医生

概述

有的时候肚子上的肉只能靠衣服来遮丑，可是有的时候真的很想穿一下紧身衣服，展示一下自己苗条的身材，可是肚子上的小肚腩只能是望尘莫及的看着别人。下面就跟大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 首先就是要控制住自己的嘴巴。肥胖大部分原因都是来自于自己的嘴巴。千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，这样就可帮帮助剪掉自己的肚腩了。

2 其次就是要养成喝茶的习惯，很多人都知道茶是很容易帮助我们减肥的，很多茶的成分都对自己的腹部有帮助，越喝自己的肚子便会越小。推荐两种减腹最好的茶。

3 最后就是养成喝水的习惯。大家一定要记住，每天八杯水，少喝刺激饮料，是保证健康苗条的最有效办法之一。早上吃早餐之前喝杯白水、能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

注意事项

办公室一族不要吃完饭就马上坐下来，没有做任何消化或者运动之类的事情，这样肚子上的肉自然而然的就会找上你的。

怎么去掉肚子上的小肚腩？