护齿，从点滴做起

概述

开口微笑是一个美丽而重要的表情，但由于牙齿的毛病，许多人不敢笑。如果听从医生的建议来清洁牙齿，牙齿的美丽和洁白不是一件难事。下面就为大家一些牙齿保健小妙招，让你的微笑更自信更迷人。

步骤/方法：

1 清洁牙齿是基础。吃过食物后必须清洁牙齿，每天应刷三次，特别是早晨必须刷牙，因为睡眠后，牙齿间残留的食物会口腔散发异味。

2 氟是对牙齿十分有益的物质，适当的摄入一些氟能减轻牙齿的敏感现象，有助于减少饮水中不含氟的地区，可在医生指导下给2~6岁儿童服用含氟糖片。

3 必须定期看牙医。因为牙疼常常是在蛀牙损伤到神经时才会出现，到那时，牙会剧烈疼痛。因此，最好是在坏牙发展到那个时期之前就进行治疗。

4 避免牙齿变黄。牙齿变黄有许多原因，如喝茶、喝咖啡、吸烟等。很多人为了使牙齿变白，使用增白剂，其实这些东西对牙齿有损害。使用磨砂膏等牙齿增白剂会使牙齿失去自然光泽，长期会腐蚀牙齿，防止蛀牙。

注意事项

防止蛀牙从怀孕做起，孕妇在怀孕3~7个月时应该多吃一些乳品，蛋和钙片等含钙质的食物，并少吃甜食，饭后刷牙。若出现蛀牙就赶快就医，否则只会越来越严重。