三种水果有助于女性养发

概述

现在随着生活条件的改善，饮食方面得到了很好的发展。而女性们也更注意自己的头发，那么应该怎么能够更好的养发呢？养发和水果有关系吗？下面介绍三种水果有助于女性的养发。

步骤/方法：

1 木瓜。木瓜被人称为长寿的瓜。是因为木瓜的所含营养元素有助于人体的生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、胡萝卜素等可为头发提供多种营养，去除原来的废弃之物，为头发提供深层干净和滋养。

2 橘子。其中含有大量的维生素C，而从橘子皮中含有的柑橘精油可以增强人体免疫力，安定神经，消除焦虑和心理压力的症状，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

3 苹果。　苹果中含有对头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

注意事项

所有的食物当中都有各自的功效。以上的这些水果对头发起到很好的养生功效。多吃些，能保护好自己头发的同时，还能够让头发更柔软。